Archiwum Sierpień, 2014

Pilates – sekret płaskiego brzucha

Płaski brzuch Wiele z nas marzy o pięknym i płaskim brzuchu, może więc warto do swojego treningu włączyć kilka ćwiczeń z techniki Pilates. Technika ta opiera się na tak zwanym „centrum” które koncentruje się na środkowej części ciała. W tej metodzie skupiamy uwagę na pracy mięśni głębokich, które modelują naszą sylwetkę i sprawiają, że nasz

Dlaczego warto ćwiczyć Stretching?

Stretching Stretching to prosty sposób na pozbycie się stresu i odzyskanie energii. Dzięki włączeniu kilku prostych ćwiczeń zarówno przed treningiem jak i po jego zakończeniu, możemy znacznie poprawić jakość naszego życia. Stretching odpręża nasze mięśnie oraz eliminuje powstające w naszym ciele blokady, które mogą ograniczać ruchy. Regularne wykonywanie ćwiczeń rozciągających znacznie poprawia amplitudę ruchu, zwiększa

DS Studio Pilates Kontakt

DS Studio Pilates
PL 31-216 Kraków
ul. Solskiego 9 /14

tel. 664 757 351

zajęcia grupowe tel. 880 717 069

…odkryj miejsce, gdzie Pilates jest pasją

"kameralne miejsce, pełne dobrej energii, w którym można skupić się na pracy ciała oraz odnaleźć chwilę dla siebie..."
- zajęcia grupowe
- treningi personalne
- zajęcia dla kobiet w ciąży
- warsztaty i szkolenia

Trener personalny Pilates: 664 757 351

Umów się na trening personalny!
Cała nasza uwaga zostaje poświęcona tylko Tobie. Ćwiczenia i cel treningu dopasowany do Twoich możliwości.
Dodatkowo możesz skorzystać z konsultacji ze specjalistami w dziedzinach sportu, dietetyki i rehabilitacji.

Wykonanie: © AJ Plus 2014