Archiwum Czerwiec, 2015

pokarmy zakazane w ciąży

Pokarmy, których warto unikać w ciąży

Pokarmy zakazane w ciąży Niektórych produktów w czasie ciąży lepiej unikać. Mogą nie tylko powodować dyskomfort naszego żołądka, ale wręcz zagrażać rozwijającemu się płodu, gdyż mogą zawierają liczne bakterie i mogą być źródłem zakażenia salmonellą lub gronkowcem. Oto lista cenzurowanych produktów, które mogą zaszkodzić w ciąży: surowe jaja (prawdopodobieństwo zakażenia salmonellą), surowe mięso (ryzyko zakażenia

wysiłkowe nietrzymanie moczu ćwiczenia

Wstydliwy temat, o którym warto mówić…

Ciąża a praca mięśni dna miednicy Niejednokrotnie nieprawidłowa praca dna miednicy może być przyczyną bardzo powszechnego problemu wśród coraz większej liczby kobiet (również mężczyzn), a mianowicie wysiłkowe nietrzymanie moczu (WNM). Jego objawy nasilają się podczas kaszlu, kichania, biegania, śmiechu i nagłej pionizacji. Przyczyną jest uszkodzenie struktur nerwowo – mięśniowych dna miednicy. Ciąża może znacznie wpłynąć

mamfit8

Drugi trymestr ciąży

O czym należy pamiętać w drugim trymestrze ciąży? Drugi trymestr zaczyna się od 14 i trwa do 26 tygodnia. W tym czasie nie odczuwasz już mdłości i czujesz się pełna sił. Twoja skóra promienieje, włosy są gęstsze i masz pełno energii. Znasz już płeć swojego maluszka (o ile oczywiście chcesz), a twój brzuszek coraz bardziej odstaje.

DS Studio Pilates Kontakt

DS Studio Pilates
PL 31-216 Kraków
ul. Solskiego 9 /14

tel. 664 757 351

zajęcia grupowe tel. 880 717 069

…odkryj miejsce, gdzie Pilates jest pasją

"kameralne miejsce, pełne dobrej energii, w którym można skupić się na pracy ciała oraz odnaleźć chwilę dla siebie..."
- zajęcia grupowe
- treningi personalne
- zajęcia dla kobiet w ciąży
- warsztaty i szkolenia

Trener personalny Pilates: 664 757 351

Umów się na trening personalny!
Cała nasza uwaga zostaje poświęcona tylko Tobie. Ćwiczenia i cel treningu dopasowany do Twoich możliwości.
Dodatkowo możesz skorzystać z konsultacji ze specjalistami w dziedzinach sportu, dietetyki i rehabilitacji.

Wykonanie: © AJ Plus 2014