Publikacje w kategorii ‘Artykuły’

mamfit5

Kiedy rozpocząć aktywność fizyczną w ciąży?

Rozpoczęcie aktywności fizycznej w ciąży Kiedy rozpocząć aktywność fizyczną w ciąży? Wiele z Was zwraca się do mnie z tym istotnym pytaniem. Biorąc pod uwagę ten szczególny okres w życiu kobiety trzeba pamiętać, że ciąża powoduje bardzo duże zmiany w ciele kobiety, które znacznie wpływają na jej samopoczucie i sprawność fizyczną. W ciąży prawidłowo przebiegającej

Dlaczego tak ważna jest prawidłowa praca mięśni brzucha?

Praca mięśni brzucha Mięśnie brzucha odgrywają istotne znaczenie w funkcjonowaniu naszego ciała. Ich prawidłowa praca wpływa na kondycję kręgosłupa oraz położenie trzewi. Mięśnie brzucha współdziałają w trakcie oddychania, a ich różnorodny przebieg zapewnia wykonywanie szeregu czynności w życiu codziennym. Niestety bardzo często spotkać można sytuacje, w których nierównomierny ich rozwój objawia się występowaniem bóli kręgosłupa,

Dlaczego warto ćwiczyć Pilates?

Pilates Każdy z Nas już wiele razy słyszał o formie ruchu jaką jest Pilates, ale czy każdy z Nas wie jak wiele korzyści płynie z jego trenowania? Większość z Nas uważa, że tak spokojna forma nie zbuduje mocnego ciała i pięknej sylwetki. Głównym założeniem tej techniki jest świadoma praca ciała i umysłu, a połączenie tych

mamfit7

Korzyści płynące z aktywności fizycznej w ciąży z Programem „MamaFit”

Zajęcia dla kobiet w ciąży Okres ciąży to wyjątkowy czas dla przyszłej mamy jak i dla dziecka, dlatego warto wykorzystać aktywnie te 9 miesięcy. W ciele kobiety zachodzi wiele zmian fizycznych, co znacznie wpływa na samopoczucie i poziom energii. Wiele kobiet w pierwszym trymestrze odczuwa zmęczenie, apatię, chwiejność nastrojów poczynając od śmiechu, a na płaczu

DS Studio Pilates Kontakt

DS Studio Pilates
PL 31-216 Kraków
ul. Solskiego 9 /14

tel. 664 757 351

zajęcia grupowe tel. 880 717 069

…odkryj miejsce, gdzie Pilates jest pasją

"kameralne miejsce, pełne dobrej energii, w którym można skupić się na pracy ciała oraz odnaleźć chwilę dla siebie..."
- zajęcia grupowe
- treningi personalne
- zajęcia dla kobiet w ciąży
- warsztaty i szkolenia

Trener personalny Pilates: 664 757 351

Umów się na trening personalny!
Cała nasza uwaga zostaje poświęcona tylko Tobie. Ćwiczenia i cel treningu dopasowany do Twoich możliwości.
Dodatkowo możesz skorzystać z konsultacji ze specjalistami w dziedzinach sportu, dietetyki i rehabilitacji.

Wykonanie: © AJ Plus 2014