O nas

DS Studio Pilates

DS_Studio_Pilates

DS Studio Pilates powstało jako realizacja moich własnych potrzeb i oczekiwań, gdzie sama będąc klientką marzyłam o miejscu kameralnym, pełnym dobrej energii, w którym można skupić się na pracy ciała oraz odnaleźć chwilę dla siebie.  Obserwacja i rozmowy dały mi wiele wskazówek jakie są oczekiwania Klientów i ich potrzeby.

W ofercie DS Studio Pilates znajdują się zajęcia grupowe jak również treningi personalne. Zajęcia są ukierunkowane zarówno dla osób, które lubią mocny trening jak i dla tych, którzy szukają wyciszenia po ciężkim dniu.

Mottem DS Studio Pilates jest uświadomienie Klientom jak ważna i istotna jest dbałość o własne zdrowie i ciało, aby móc czerpać radość z codziennego życia. Mając na uwadze dolegliwości z jakimi zmaga się wielu z Was, takimi jak zmęczenie, bóle pleców czy kręgosłupa, DS Studio postanowiło skierować swoją ofertę również do tej grupy osób, chcąc im pomóc w odzyskaniu energii i zminimalizowaniu dolegliwości.

W zajęciach organizowanych przez DS Studio Pilates odnaleźć można silny wpływ metody Josepha Pilatesa, która ukierunkowana jest na wzmacnianie i uelastycznianie ludzkiego ciała, pozwalając uzyskać harmonijny jego rozwój i pogodę ducha. Metoda ta koncentruje się przede wszystkim na pobudzeniu mięśni głębokich, które mają kluczowe znaczenie w funkcjonowaniu ciała a szczególnie naszego kręgosłupa, a ich zaniedbanie powoduje dysfunkcje mięśniowe, co może w konsekwencji doprowadzić do poważnych problemów ogólnorozwojowych.

Korzyści płynące z treningu:

  • harmonijny rozwój mięśni
  • zwiększenie świadomości ciała
  • modelowanie pięknej i smukłej sylwetki
  • zwiększenie elastyczności i ruchomości w stawach
  • zwiększenie siły mięśni głębokich
  • poprawa jakości oddechu
  • przyspieszenie przemiany materii
  • wywołanie ogólnej relaksacji

Zespół DS Studio pomoże Ci dobrać odpowiedni plan treningowy, dzięki czemu szybko zaczniesz czerpać przyjemność z ćwiczeń, a Twoje ciało odczuje niesamowitą zmianę.

Serdecznie zapraszam,
Dominika Szpik
DS_Studio_Pilates_m

Dominika Szpik

Dominika

Jest absolwentką Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie. Swoją przygodę z fitnessem rozpoczęła klika lat temu. Szybko hobby przerodziło się w prawdziwą pasję. Praca jako instruktor dała jej możliwość czerpania radości z aktywności na co dzień i dzielenia się nią z innymi. W swojej pracy inspiruje się techniką Josepha Pilatesa, która skupia się na świadomej pracy ciała i umysłu. Specjalizuje się w dziedzinie Pilates. Prowadzi zajęcia grupowe jak i treningi personalne.

Stara się uświadomić swoim Klientom jak istotna jest dbałość o własne zdrowie i ciało. Cechuje ją optymizm i pozytywne nastawienie. Swoje inspiracje do zajęć czerpie poprzez udział w licznych szkoleniach i warsztatach.

Ukończone kursy i warsztaty:

  • Instruktor Rekreacji Ruchowej – nowoczesne formy gimnastyki
  • Instruktor Korekty Wad Postawy
  • Trener Gimnastyki II klasy
  • Instruktor i sędzia aerobiku
  • Pilates Matwork I w Open Mind Health & Fitness Idea
  • Pilates Matwork II w Open Mind Health & Fitness Idea
  • Pilates Matwork III w Open Mind Health & Fitness Idea
  • Reformer Podstawowy w Akademii Diamond Pilates
  • Reformer Średniozaawansowany w Akademii Diamond Pilates
  • Reformer Zaawansowany w Akademii Diamond Pilates
  • Pilates Zdrowy Kręgosłup w Open Mind Health & Fitness Idea
  • Om Body Ball w Open Mind Health & Fitness Idea
  • Om Stretching&Relaks w Open Mind Health & Fitness Idea
  • Om Pilates Special Population (kobiety w ciąży, osoby starsze)
  • Om Basic Aerobik w Open Mind Health & Fitness Idea
  • Om Warsztaty Pilates Liz Bussey w Open Mind Health & Fitness Idea
  • Om Event Day (Body Art, Lirycal Dance, Trening Funkcjonalny)
  • Om Body Control w Open Mind Health & Fitness Idea
  • Om Basic Body w Open Mind Health & Fitness Idea
  • Szkolenie “Żywienie i wspomaganie diety w treningu sportowym” Profi Medsport
  • „Moc wskazówek”- Akademia Diamond Pilates
  • „Reformer na łuku”- Akademia Diamond Pilates
  • „Aktywne 9 miesięcy” – program Katarzyny Sempolskiej
  • Kurs masażu klasycznego I i II stopnia – Ośrodek Doskonalenia Masażu.

Partnerzy

Meli-Melo

Współpracujemy z Akademią Rozwoju Osobistego Kobiet Meli-Melo.

DS Studio Pilates Kontakt

DS Studio Pilates
PL 31-216 Kraków
ul. Solskiego 9 /14

tel. 664 757 351

zajęcia grupowe tel. 880 717 069

…odkryj miejsce, gdzie Pilates jest pasją

"kameralne miejsce, pełne dobrej energii, w którym można skupić się na pracy ciała oraz odnaleźć chwilę dla siebie..."
- zajęcia grupowe
- treningi personalne
- zajęcia dla kobiet w ciąży
- warsztaty i szkolenia

Trener personalny Pilates: 664 757 351

Umów się na trening personalny!
Cała nasza uwaga zostaje poświęcona tylko Tobie. Ćwiczenia i cel treningu dopasowany do Twoich możliwości.
Dodatkowo możesz skorzystać z konsultacji ze specjalistami w dziedzinach sportu, dietetyki i rehabilitacji.

Wykonanie: © AJ Plus 2014