Dlaczego tak ważna jest prawidłowa praca mięśni brzucha?

Home » Artykuły » Dlaczego tak ważna jest prawidłowa praca mięśni brzucha?

Praca mięśni brzucha

Mięśnie brzucha odgrywają istotne znaczenie w funkcjonowaniu naszego ciała.

Ich prawidłowa praca wpływa na kondycję kręgosłupa oraz położenie trzewi. Mięśnie brzucha współdziałają w trakcie oddychania, a ich różnorodny przebieg zapewnia wykonywanie szeregu czynności w życiu codziennym.

Niestety bardzo często spotkać można sytuacje, w których nierównomierny ich rozwój objawia się występowaniem bóli kręgosłupa, co wynika przede wszystkim z przepracowanych włókien mięśnia prostego oraz małego zaangażowania mięśnia poprzecznego brzucha, należącego do grupy mięśni głębokich i stanowiącego kluczowe znaczenie w pracy naszego „centrum”.


Powyższy filmik obrazuje jak powinniśmy ustawić ciało podczas pracy brzucha oraz czego powinniśmy unikać, a efekt będzie gwarantowany.
Serdecznie zapraszam,
Dominika Szpik
Prawidłowa praca mięśni brzucha z DS Studio Pilates

Comments are closed.

DS Studio Pilates Kontakt

DS Studio Pilates
PL 31-216 Kraków
ul. Solskiego 9 /14

tel. 664 757 351

zajęcia grupowe tel. 880 717 069

…odkryj miejsce, gdzie Pilates jest pasją

"kameralne miejsce, pełne dobrej energii, w którym można skupić się na pracy ciała oraz odnaleźć chwilę dla siebie..."
- zajęcia grupowe
- treningi personalne
- zajęcia dla kobiet w ciąży
- warsztaty i szkolenia

Trener personalny Pilates: 664 757 351

Umów się na trening personalny!
Cała nasza uwaga zostaje poświęcona tylko Tobie. Ćwiczenia i cel treningu dopasowany do Twoich możliwości.
Dodatkowo możesz skorzystać z konsultacji ze specjalistami w dziedzinach sportu, dietetyki i rehabilitacji.

Wykonanie: © AJ Plus 2014