Reformer – magiczna maszyna
Wielu z nas słyszało o magicznej maszynie używanej w technice Pilates, a mianowicie Reformerze.
Jest to sprzęt, na którym można wykonywać ponad 100 różnorodnych ćwiczeń, aktywizując w ten sposób wszystkie partie mięśniowe.
Stanowi to idealne rozwiązanie dla osób, które w treningu Pilates szukają nowych wyzwań.
Tajemnicą treningu z użyciem Reformera jest praca z obciążeniem własnego ciała, dzięki czemu efekty treningu są bardziej, niż zaskakujące.
Reformer na macie
Zdając sobie sprawę, że nie każdy ma możliwość ćwiczenia na takim sprzęcie, zapraszam na zajęcia „Reformer na macie” w których większość ćwiczeń zostało w płynny sposób przeniesiony z maszyny na matę.
W treningu wykorzystujemy dodatkowy sprzęt – taśmy, piłki, rolery, a wszystko po to, aby zwiększyć intensywność treningu i zapewnić optymalny jego rezultat.
Serdecznie zapraszam wszystkich, którzy szukają nowych doświadczeń.
Serdecznie zapraszam,
Dominika Szpik
