Szkolenia

Warsztaty

Big Ball Pilates 18.10.2014
Band Pilates 10.01.2015
Pilates Roller 21.02.2015
Small Ball Pilates 28.03.2015

Szkolenia

Pilates Mat Basic termin wkrótce
Pilates Mat Intermediate termin wkrótce
Pilates Mat Advance termin wkrótce

Zgłoszenia

Początek zajęć godzina 12:00, klub Strefa Ruchu Zachodnia mieszczący się przy ul. Zachodniej 27 A.
Każdy uczestnik otrzymuje certyfikat.

ZGŁOSZENIA
WYPEŁNIJ FORMULARZ

Big Ball Pilates – 18.10.2014

warsztaty szkoleniowe Big Ball PilatesWarsztaty, w których wykorzystujemy duże piłki. Jest to idealny przybór do stworzenia lekcji na każdym poziomie zaawansowania. Można ją wykorzystać zarówno w lekcji indywidualnej jak i grupowej. Jej kształt pozwala na pracę we wszystkich płaszczyznach. Jest alternatywą dla osób z problemami kręgosłupa oraz bólami stawów.

Cena warsztatu zawiera:

  • omówienie przyboru i odpowiedniego doboru wielkości piłki,
  • materiały z opisem ćwiczeń,
  • lekcje praktyczne na poziomie podstawowym i średnio zaawansowanym,
  • omówienie poszczególnych ćwiczeń pod względem techniki oraz z uwzględnieniem poziomu zaawansowania.
Koszt:               130 zł
Czas trwania:     4 h

Band Pilates – 10.01.2015

warsztaty szkoleniowe Band PilatesWarsztaty z wykorzystaniem taśmy o odpowiedniej długości. Jest to jeden z najbardziej dostępnych przyborów, dzięki któremu możemy stworzyć ciekawą lekcję. Praca z taśmą pozwala nam na pracę z oporem co znacznie zwiększa intensywność treningu.

Cena warsztatu zawiera:

  • omówienie przyborów i odpowiedniego doboru koloru taśmy,
  • materiały z opisem ćwiczeń,
  • lekcje praktyczne na poziomie podstawowym i średnio zaawansowanym,
  • omówienie poszczególnych ćwiczeń pod względem techniki oraz z uwzględnieniem poziomu zaawansowania.
Koszt:             130 zł
Czas trwania:     4 h

Roller Pilates – 21.02.2015

warsztaty szkoleniowe Roller PilatesWarsztaty z użyciem rollera. Stanowi on ciekawą propozycję w lekcji Pilates. Jego unikatowy kształt pozwala na wykorzystanie go w każdym ćwiczeniu. Dodatkową zaletą jest możliwość wykonania automasażu co pozwala na rozluźnienie napiętych partii mięśniowych.

Cena warsztatu zawiera:

  • omówienie przyborów,
  • materiały z opisem ćwiczeń,
  • lekcje praktyczne na poziomie podstawowym i średnio zaawansowanym,
  • omówienie poszczególnych ćwiczeń pod względem techniki oraz z uwzględnieniem poziomu zaawansowania.
Koszt:               130 zł
Czas trwania:     4 h

Small Ball Pilates – 28.03.2015 r.

warsztaty szkoleniowe Small Ball PilatesWarsztaty, w których wykorzystujemy małą piłkę w treningu klasycznym Pilatesa na macie. Jest to wspaniały przybór, dzięki któremu nasza lekcja może być ciekawa i atrakcyjna. Stanowi ona nie tylko pomoc w niektórych ćwiczeniach ale pomaga w stworzeniu lekcji dla osób, które w treningu szukają nowych wyzwań. Można ją zastosować w lekcji grupowej jak i indywidualnej.

Cena warsztatu zawiera:

  • materiały z opisem ćwiczeń,
  • lekcje praktyczne na poziomie podstawowym i średnio zaawansowanym,
  • omówienie poszczególnych ćwiczeń pod względem techniki oraz z uwzględnieniem poziomu zaawansowania.
Koszt:              130 zł
Czas trwania:     4 h

DS Studio Pilates Kontakt

DS Studio Pilates
PL 31-216 Kraków
ul. Solskiego 9 /14

tel. 664 757 351

zajęcia grupowe tel. 880 717 069

…odkryj miejsce, gdzie Pilates jest pasją

"kameralne miejsce, pełne dobrej energii, w którym można skupić się na pracy ciała oraz odnaleźć chwilę dla siebie..."
- zajęcia grupowe
- treningi personalne
- zajęcia dla kobiet w ciąży
- warsztaty i szkolenia

Trener personalny Pilates: 664 757 351

Umów się na trening personalny!
Cała nasza uwaga zostaje poświęcona tylko Tobie. Ćwiczenia i cel treningu dopasowany do Twoich możliwości.
Dodatkowo możesz skorzystać z konsultacji ze specjalistami w dziedzinach sportu, dietetyki i rehabilitacji.

Wykonanie: © AJ Plus 2014