Dlaczego warto ćwiczyć Pilates?

Home » Artykuły » Dlaczego warto ćwiczyć Pilates?

Pilates

Dlaczego warto ćwiczyć Pilates z DS Studio PilatesKażdy z Nas już wiele razy słyszał o formie ruchu jaką jest Pilates, ale czy każdy z Nas wie jak wiele korzyści płynie z jego trenowania?

Większość z Nas uważa, że tak spokojna forma nie zbuduje mocnego ciała i pięknej sylwetki.
Głównym założeniem tej techniki jest świadoma praca ciała i umysłu, a połączenie tych dwóch elementów sprawia, że nasze mięśnie pracują mocniej, a efekty trenowania są zaskakujące.

Pilates angażuje do pracy mięśnie głębokie, które mają kluczowe znaczenie w funkcjonowaniu naszego ciała, a szczególnie naszej najważniejszej struktury jaką jest kręgosłup.
Trening obejmuje pracę wszystkich partii mięśniowych oraz pracę ciała we wszystkich płaszczyznach co sprawia, że ma on charakter treningu funkcjonalnego.
Dużą uwagę w treningu skupiamy na prawidłowym oddechu, dzięki temu nasz organizm jest lepiej dotleniony i pełen pozytywnej energii.

Osoby, które trenują tą technikę widzą znaczną poprawę w wykonywaniu codziennych czynności, a co za tym idzie poprawę jakości życia. Pilates u sportowców wpływa znacznie na precyzję ruchu, siłę i wytrzymałość mięśniową.


Jeśli jeszcze macie wątpliwości co do korzyści płynących z techniki Pilates to zapraszam na trening.
Serdecznie zapraszam,
Dominika Szpik
Dlaczego warto ćwiczyć Pilates z DS Studio Pilates

Comments are closed.

DS Studio Pilates Kontakt

DS Studio Pilates
PL 31-216 Kraków
ul. Solskiego 9 /14

tel. 664 757 351

zajęcia grupowe tel. 880 717 069

…odkryj miejsce, gdzie Pilates jest pasją

"kameralne miejsce, pełne dobrej energii, w którym można skupić się na pracy ciała oraz odnaleźć chwilę dla siebie..."
- zajęcia grupowe
- treningi personalne
- zajęcia dla kobiet w ciąży
- warsztaty i szkolenia

Trener personalny Pilates: 664 757 351

Umów się na trening personalny!
Cała nasza uwaga zostaje poświęcona tylko Tobie. Ćwiczenia i cel treningu dopasowany do Twoich możliwości.
Dodatkowo możesz skorzystać z konsultacji ze specjalistami w dziedzinach sportu, dietetyki i rehabilitacji.

Wykonanie: © AJ Plus 2014