Wpływ masażu na nasze ciało

Home » Artykuły » Wpływ masażu na nasze ciało

Techniki i wpływ masażu na nasze ciało

wpływ masażu na nasze ciałoIstnieje wiele technik masażu i ich odmiany, jednak najbardziej popularnym i znanym jest masaż klasyczny, którego zastosowanie ma szeroki wachlarz – od działania leczniczego do relaksacyjnego.
Można go stosować u osób trenujących, osób z problemami kręgosłupa czy ograniczeniami ruchowymi.

W trakcie masażu wykonuje się ruchy głaskania, rozcierania, ugniatania oraz oklepywania. Każda z tych technik ma odpowiednie działanie. W trakcie masażu zostaje pobudzony układ krążenia, dzięki czemu tkanki są lepiej dotlenione i odżywione.

Jak masaż wpływa na nasze ciało?

Stosowanie elementów masażu w treningu wpływa na elastyczność mięśni, przyspiesza ich regenerację powysiłkową oraz przeciwdziała kontuzjom. Pozwala na uwolnienie nadmiernego napięcia mięśniowego, które często towarzyszy osobom intensywnie trenującym.

U osób, które wykazują ograniczenia ruchomości w stawach lub też borykają się z bólami kręgosłupa, można dzięki masażowi znacznie zniwelować lub całkiem pozbyć się tych dolegliwości, a wszystko to poprzez przywrócenie odpowiedniego napięcia mięśniowego.

Masaż ma też wpływ na kondycję naszej skóry – uelastycznia ją, ujędrnia, usuwa obumarłe warstwy naskórka i znacznie poprawia jej wygląd.


Gorąco zachęcam, aby każdy z Was skusił się na masaż – to naprawdę działa.
Serdecznie zapraszam,
Dominika Szpik
Wpływ masażu na nasze ciało z DS Studio Pilates

Comments are closed.

DS Studio Pilates Kontakt

DS Studio Pilates
PL 31-216 Kraków
ul. Solskiego 9 /14

tel. 664 757 351

zajęcia grupowe tel. 880 717 069

…odkryj miejsce, gdzie Pilates jest pasją

"kameralne miejsce, pełne dobrej energii, w którym można skupić się na pracy ciała oraz odnaleźć chwilę dla siebie..."
- zajęcia grupowe
- treningi personalne
- zajęcia dla kobiet w ciąży
- warsztaty i szkolenia

Trener personalny Pilates: 664 757 351

Umów się na trening personalny!
Cała nasza uwaga zostaje poświęcona tylko Tobie. Ćwiczenia i cel treningu dopasowany do Twoich możliwości.
Dodatkowo możesz skorzystać z konsultacji ze specjalistami w dziedzinach sportu, dietetyki i rehabilitacji.

Wykonanie: © AJ Plus 2014